避免脐带绕颈,这几件事千万别做!

时间:2021-06-07 14:27来源:未知作者:健康网点击:

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说到脐带绕颈,准妈妈大多会非常紧张,那么,准妈妈在孕期要怎么避免胎儿脐带绕颈呢?赶紧来学学:

1.不要随便摸肚子

不管胎儿有没有动,有的孕妈总是下意识地去摸自己的肚子。但就是这种的普通动作,会导致胎儿绕颈。孕后期胎儿感知能力变强,妈妈在摸肚子时,胎儿会根据妈妈摸肚子的轨迹进行活动。胎儿活动动作越大,越容易造成脐带绕颈。因此,孕晚期,大家要减少摸肚子的行为,可以给胎儿听听音乐或是给胎儿讲故事。

2.控制好体内糖分摄入

大家在孕期要少吃甜食。如果孕期吃太多甜食,体内糖分也会随之增加,血液里面的胰岛素也会随之增加,进而患上妊娠糖尿病。一旦出现这种情况,胎儿血液浓度增加,导致排尿次数也变多。多余水分进入羊水中,当羊水增多时,胎儿活动范围变大,这也会造成脐带绕颈。为防止发生这种情况,大家在孕期还是少吃糖的好。

3.合理运动,不要做重活

有的准妈妈在怀孕后也闲不下来,喜欢做家务,有的甚至做些剧烈运动。这些剧烈运动很容易造成胎儿脐带绕颈。因此,大家在孕期要合理运动,不要总是做弯腰或是提重物,以免这些动作造成胎儿在子宫里的位置发生变化。

4.不要总熬夜

很多孕妈在怀孕前就喜欢熬夜,怀孕后依旧如此。这不仅会影响自己的睡眠质量,还会影响胎儿正常发育。妈妈睡眠不佳,胎儿会变得兴奋,会做些小动作,极易增加胎儿脐带绕颈风险。

而且,如果准妈妈睡姿不正确,也会造成脐带绕颈。大家在孕期除了要养成好的睡眠习惯外,最好采用左侧卧睡姿,避免胎儿脐带绕颈。

TIPS:

一旦被查出胎儿脐带绕颈后,大家要学会数胎动。如果发现胎儿胎动异常,应及时去医院检查,以免胎儿窒息。有条件的家庭可以买个胎心仪检测胎心,随时了解胎儿情况。另外,在怀孕期间,不要做剧烈运动,更不要熬夜。

孕期大家要学会放松自己,不要给自己太大压力,适当深呼吸。提醒大家,一般脐带绕颈都能自行解开,顺利分娩,也无需过于担心。

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