春节年货指南,宝宝零食照着买吧!

时间:2021-06-05 21:13来源:未知作者:健康网点击:

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各位,你们的年货都备好了吗?话说,宝宝的零食你买好了吗?

纳尼,宝宝也可以吃零食?!当然可以啦,只要你选对零食,这些健康的食品不仅可以给宝宝补充营养,还能丰富孩子的饮食,速度买买买吧:

宝宝能吃哪些零食?清单来了

各种新鲜水果

6个月以上

水果含有大量纤维素和维生素,是一种让人放心的纯天然零食。不过,也不要给宝宝吃太,毕竟水果中含有果糖,进食过量会使体内碳水化合物和热量变多。而且,宝宝摄入过量的纤维素有可能会引发消化不良。

建议大家给宝宝吃当季水果,并且喂食时要捣碎,但不要榨成果汁给他喝。

磨牙饼干

7个月以上

宝宝长牙期间就喜欢各种啃,不妨给他买写磨牙饼干,既好吃,也能帮助宝宝缓解出牙的不适。磨牙饼干的主要原料是面粉,质感相对较硬,适合磨牙,含有的油脂成分较少,对宝宝而言挺健康的。

酸奶和芝士条

1岁以上

酸奶中含有大量益生菌、蛋白质和钙,而且容易消化,是一款不错的宝宝零食。但在给宝宝购买酸奶时还是要注意看下配料表,里面的成分越简单越好,最好只含有牛乳、乳酸菌以及少量的糖。注意,酸奶的保质期并不长,给宝宝喝之前要注意检查酸奶有没有变质。1岁以上的宝宝还是少量饮用酸奶为宜,不要一次喝太多。

除了酸奶外,大家还可以给宝宝吃芝士条。芝士的主要成分是牛乳、凝乳酶、发酵菌,食盐等,富含蛋白质和钙质,有利于宝宝的身体健康和正常发育。但需要注意的是,对这个阶段的宝宝而言,芝士的含盐量还是有点高,挑选时要注意查看配料表,建议给宝宝购买低钠高钙的儿童芝士条。

坚果

3岁以上

坚果中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素,有利于宝宝大脑发育。3岁以上的宝宝尽管有了一定的咀嚼能力,但还是建议大家给他吃颗粒较大的坚果为好。另外,宝宝吃坚果时,大家一定要在旁陪护,以免发生卡喉危险。

给宝宝选购零食的注意事项

过年给宝宝购买零食,大家要注意以下几点:

1.补充没补充到位的营养素

给宝宝吃零食的目的,是为了在两餐之间补充其他重要的营养元素。大家在挑选零食时,要尽可能避免零食的营养元素和正餐重复。各位在给宝宝选购零食时,要注重给宝宝补充额外的营养。

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