有这四个症状,小心产前焦虑找上你

时间:2021-06-05 21:14来源:未知作者:健康网点击:

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很多准妈妈都会忽视产前焦虑这个问题,但是要知道产前焦虑太严重是会影响以后的分娩。那么,产前焦虑具体会有哪些表现呢?赶紧来看看吧~

产前焦虑,不可小觑

准妈妈长时间处在焦虑状态不仅会影响胎儿健康以及发育,对自身来说,会加剧呕吐等不适,导致胎儿早产或是流产。还会造成产程延长,增加胎儿窒息风险;分娩后焦虑的情绪还会伴随着妈妈,引发产后抑郁等等。

产前焦虑常见几个症状

1.异常敏感

因为体内激素水平发生改变,准妈妈情绪会变得不稳定,十分敏感。有时候甚至还会因为想太多而变得焦虑,总是无缘无故想要哭或是流泪。这时候准妈妈要多跟家人沟通,多跟老公聊天,缓解情绪,老公这时候也要给予妻子精神上的鼓励,耐心陪伴她。

2.经常失眠

有的准妈妈在孕晚期会出现失眠情况,有可能是两个原因导致的,一是尿频,二是焦虑。这时候准妈妈可以听些舒缓的音乐,睡觉前两个小时喝杯牛奶,帮助入睡。

3.过度担心宝宝健康

有的准妈妈不担心自己,担心的是宝宝。担心自己不能好好照顾宝宝;害怕宝宝出生后没有足够的奶水喂养;害怕宝宝在生长发育期间会生病等等。这些担心会让准妈妈变得焦虑不安。建议准妈妈可以多看些关于分娩或是育儿类的书籍,丰富育儿知识,就不会存在这些担心的问题。

4.情感变得异常脆弱

有的准妈妈内心会变得十分脆弱,依赖性变强。她们会粘着自己的老公或是家人,一旦看不到对方,就会坐立不安烦躁,难以静下心来。准妈妈可以尝试转移自己的注意力,多看些书籍或是做些令人愉快的事情,或是跟周围的朋友打电话沟通聊天,纾解压力。

如果你感到自己有产前焦虑,那么就一定要及时调整好自己,否则将会影响到未来。平时,准妈妈要学会放松自己,多学些育儿知识,增强对自身了解,增强生育健康宝宝的信心。多跟家里人沟通交流,学会自我调节,多做些运动,这样才能避免或减轻产前焦虑。如果感觉产前焦虑没有得到缓解,可以去医院寻求医生的帮助。

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